ジュニアからシニアまで簡単にできる体操で
「自由な体を手に入れる」
ABOUT
「シーアブ・メソッド」とは
MESSAGE
「シーアブ・メソッド」代表よりご挨拶

宮﨑 信弥
シーアブ・メソッド代表
「あなたの体は、もっと自由になる。」
私は15年以上運動療法のインストラクターとして、多くの方の体と向き合い続けてきました。
セラピーを行うとその場で問題が改善される一方、翌月には元に戻ってしまう方がいることに疑問を抱き、「改善する方とそうでない方の違いはなんだろうか」「根本から問題を改善する鍵はどこにあるのだろうか」と考えるようになりました。
そんな中、なんと私自身が脳卒中になり、体を自由に動かせないという試練に直面することに。ですが、これは考えようによってはインストラクターとして体と向き合う最高のチャンスです。
そこで、たとえ今は動かせなくても筋肉に意識を向け、少しでも体を動かし、筋肉が眠ってしまわないようできる限りの動きを行いました。
その結果、日常生活だけでなく、大好きなゴルフも楽しめるように。
この経験を通して気づいたのは、「脳から意識して筋肉を動かさなければ、体を根本的に変えることはできない」ということです。形だけでなく、意識を向けることが大切なのです。そしてこのことをより多くの方に伝えたいと考えるようになりました。
私たちが目指したいゴールは「不調が出る前の状態に戻し、元の活動を楽しめるようにすること」「日常生活はもちろん、好きなことを最高の体で思いっきり楽しめるようにすること」です。
あなたが諦めなければ、あなたの体は必ず元に戻ります。
体との対話・脳の再教育を積み重ねていけば、あなたの体は、もっと自由になる。
「治らない」という考えは捨ててしまいましょう。
「あなたの脳には、希望しかない。」
CONCEPT
「シーアブ・メソッド」コンセプト
心身の調和や成長、向上を目指すアプローチを表現しています。
S (Shin) | 身、心、芯、新、真:
心と体の芯を強くし、本当に意味のある新しい体操。 |
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H (Holistic) | ホリスティック: 全体的な視点で心身のバランスを考えることを示し、身体、心、精神を一体として捉えるアプローチ。 |
E (Enhancer) | エンハンサー:
強化する。パフォーマンスや機能を向上させる。 |
A (Align) | アライン:
整列。体を正しい位置に戻し、体や心の調和を保ち、バランスをとる。 |
B (Brain) | ブレイン:
脳。脳から意識して筋肉を動かすこと、意識をむけることで確実に体を変える。 |

TRIAL SESSION
無料体験・説明会
「SHEAB method(シーアブ・メソッド)」について、
皆さんにより知っていただくために、
無料の体験・説明会を開催します!
宮﨑信弥が自ら「SHEAB method(シーアブ・メソッド)」を解説する体験・説明会。
自身の体験からこのメソッドにたどり着いた経緯や、メソッドに込めた想い、基本的な考え方などをお話しするほか、体のバランスチェックや体操も体験していただきます。
ぜひ体の変化を感じてみてください。
個人セッションはもちろん、自分が学ぶことで家族や周りの人、そして問題を抱えた多くの方々のお役に立つための講座もご用意しております。
さらに、インストラクターとなってこのメソッドをお仕事として活用し、活躍できる方法も!
これらについても詳しくご説明いたします。
ぜひまずはこの無料体験・説明会にご参加ください!

日程
2025年2月8日(土) 9時~ | 【参加方法】 zoomのみ |
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スタッフによる無料のプチ説明会も随時開催!
COURSE
講座
「SHEAB method(シーアブ・メソッド)」では、
2つのコースをご用意しております。
SHEAB method 基礎講座
第1期生を募集します!
2025年2月16日(日)10時スタート!!
- 講座は全8回。
- 受講生の方が順番にモデルとなることで、信弥さんが一人ひとりの体をみながら解説。あなたに必要な体操も教えてくださいます。
- 更に特典も多数ご用意しております。
- メンバーシップ制度 無料ご招待
- オリジナルグッズのプレゼント など
インストラクター養成講座
SHEAB method の名前を使った活動、
グループセッションの開催が可能に!
- 基礎講座を受講後に受講が可能です。
- カリキュラム終了後に認定書が発行されます。
- ご自身でグループセッションを開催するための、
「8つのフォーマット」を伝授! - 基礎講座の特典に加え、追加特典も。
- 公式サイトでインストラクターとしてご紹介
- サイト・チラシ等、活動・宣伝のサポート など
受講者の皆さんには、繰り返し学んで実践できる場や、各種イベント・質問&座談会、
仲間と学びを深めるコミュニティなどもご用意いたします♪
いよいよ受付を開始いたします。
SERVICE
個人セッション
「SHEAB method」を受けてみたいという方は
オンラインまたは出張にて個人セッションが可能です。
こんな方におすすめです
ギックリ腰、脊柱管狭窄症、座骨神経痛、すべり症、椎間板ヘルニア、側湾症、頚椎ヘルニア、
四十肩/ 五十肩、顎関節症、偏頭痛、めまい、股関節症、ヒザ関節症、外反母趾、X 脚O 脚などなど…
その他の健康問題でお悩みの方もお気軽にご連絡ください。
日程 | 随時 *詳細は下記リンク先をご覧ください。ご希望に沿って調整もいたします。 |
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所要時間 | 1セッション:60〜90分 |
開催方法 | zoom または 出張 *出張の場合は別途交通費をご負担いただきます。 |
価格 | 1回:19,800 円(税込)/ 6回:110,000 円(税込) |