医療の専門家も活用！

医師として、そして一人の女性として、
シーアブ・メソッドは“人生を変えるセルフケア”です。

草薙駅前レディースクリニック

日本産科婦人科学会専門医・医学博士

橋山稔子先生

私はレディースクリニックで、日々多くの女性の診療にあたっています。医師としての立場から、そして一人の女性としても、心から「シーアブ・メソッド」をおすすめしたいと思っています。

実は私自身、10 年以上にわたり体操を習慣として取り入れてきましたが、どこかで「何かが足りない」と感じていました。

そんなときに出会ったのがシーアブ・メソッドです。

信弥さんの落ち着いた語り口、そして明快かつ具体的な内容に触れるうちに、まさに“ 最後のピースがはまった”という感覚を得ました。「脳から意識して筋肉を動かすことが、根本的な改善につながる」この言葉の意味を、体操を通じて実感できるのです。

シーアブ・メソッドを実践することで、動きが格段にスムーズになり、体操が必要と感じなくなるほど状態が良くなる瞬間もありました。嬉しい悲鳴ですね。

不調の中には、もちろん医師の治療が必要な急性の症状もありますが、医療だけでカバーできる範囲には限界があります。特に女性の身体は、月経、妊娠・出産、閉経といったライフイベントに大きな影響を受けるため、「自分で自分の身体を整える力」は、健康だけでなくその方の人生全体に関わる大切な要素です。

このメソッドは、自分の身体を知り、セルフケアできる力を育ててくれます。
それは、ご本人だけでなく、ご家族の未来も明るくする力になるでしょう。

VOICE

体験者の声

個人セッションを体験した方から寄せられた声

パーキンソン病でも
光が見えました！

（60代・女性）

パーキンソン病で体が動かず起き上がれなくなっていたのですが、このリハビリ方法を取り入れ、継続してみた結果…いつの間に自分でスッと立てるように！この奇跡に家族はビックリ。知り合いまで涙するほどでした。

歩けないほどの
関節炎が改善！

（10代・女性）

足首の痛みで正常に歩くことが出来ず、「関節炎」と診断され、２週間安静に。リウマチの疑いもありましたが、簡単な３つの体操を教えてもらうとその場ですぐ痛みがなくなり、１週間後にはダンスのレッスンに行けるように！

バレエの回転が
スムーズに！

（10代・女性）

膝と股関節に違和感があり、回転がうまくできなくなっているのが悩みでした。整体・整骨院や、ヨガ・ピラティスでは改善が出来ませんでしたが、この体操を試すと翌日の練習時には違和感がなく回転ができるように！

坐骨神経痛、
肩の悩みが解消！

（50代・男性）

寝るのも大変な坐骨神経痛と、肩のひどい痛みがあり、四十肩なのか右手が上がらなくなり困っていました。病院では「年のせいだからしょうがない」と言われましたが、半年ほど体操を続けた今は、手が上がり体の痛みもありません！

月２万円の
治療費が不要に！

（50代・女性）

整骨院で毎月２万円以上治療に使い、食事の支度も出来ないほど腰痛や手首の痛みがひどい状態でしたが、体操を続けるうちに改善されたと感じます。

バレーボールの
スパイクに変化！

（40代・男性）

趣味でバレーボールを続けていますが、練習前に学んだ体操を試してスパイクを打ったところ、力をいれなくても打球がビューンと伸び、その効果に驚きました。

SHEAB method 基礎講座・インストラクター養成講座

受講生から寄せられた声

ユウコさん・50 代

「この動きにはどんな意味があるの？」「どの部位に効くの？」。体操中に浮かぶそんな疑問に、すべて応えてくれるのが「シーアブ・メソッド」。
まずはテキストで体の構造や痛みの原因を学び、理論をしっかり理解した上で体操を始めるため、効果に違いが出ると感じます。アーカイブで他の方の指導や動きを後から確認できるのも、魅力のひとつ。オンラインレッスンならではのメリットも実感しています。

Toshiko さん・60 代

足かけ10年続けてきた体操に、「何かが足りない」と感じていたところ、「シーアブ・メソッド」でその最後のピースが埋められたような感覚を得ました。信弥さんの穏やかな語り口調が心地好く、内容も具体的で明快。人間の脳の素晴らしさに気づき、「脳から意識して筋肉を動かさなければ、根本的な改善はできない」という言葉を、体操を通じて教えてくださる信弥さんに感謝しています。

ヨウコさん・60 代

以前から運動療法を指導しています。効果を感じたシーアブの体操を、自分のレッスンにも取り入れました。シーアブでは、筋肉の鍛錬に注力するのではなく、筋肉の構造をイメージし、その筋肉に意識を集中することの重要性が説かれています。そのため、単に体を動かすのとは異なり、納得感があり、より高い効果を得られるように感じます。私の生徒さんにも、その良さを実感してもらえると思います。

ノリコさん・60 代

私自身、くも膜下出血で倒れた経験があり、脳卒中から完全復帰を果たした宮﨑信弥さんに興味を持ち参加。1 年前から始めたバドミントンの練習中に転ぶのが当たり前で、頭から激しく落下することもしばしば。転倒する理由が分からなかったのですが、「シーアブ・メソッド」を始めてから、その原因が分かり、転倒の頻度が確実に減っています。患っていた坐骨神経痛も改善しました。

マリコさん・40 代

シーアブの講座はオンラインならではのメリットがいっぱい。対面レッスンと比べて、一人ひとりに寄り添って丁寧に指導してもらえるだけでなく、他の参加者の指導をじっくり見られるので、理解が深まります。また毎回、どの筋肉を使っているかを教えてもらえるので、その筋肉を意識しながら、より効果的に体を動かすことができます。レッスンを重ねるごとにステップアップしている実感もあり、年齢に逆行するかのように、自分の未来の可能性を感じられることもシーアブの魅力です。

トモヒロさん・50 代

テキストを見ながら、「今、この筋肉を動かしている」と実感しつつ体操できるのは、貴重な経験です。体の構造がわかりやすく図解付きで解説されているのもありがたいポイント。
信弥さんが長年の経験で培った知識と技術を、熱い情熱とサービス精神をもって惜しみなく伝えてくださることに、心から感謝しています。