あなたが、あなたらしくいるための“体操良法”
「SHEAB method（シーアブ・メソッド）」

「あなたの体は、もっと自由になる。」

 
私は15年以上アメリカの運動療法のインストラクターとして、多くの方の体と向き合い続けています。
 
セラピーを行うとその場で問題が改善される一方、翌月には元に戻ってしまう方がいることに疑問を抱き、「この方法で根本改善になっているのだろうか」また、「改善する方とそうでない方の違いはなんだろうか」と考えるようになりました。
 
そんな中、なんと私自身が脳卒中になり、体を自由に動かせないという試練に直面することに。
 
ですが、これは考えようによってはインストラクターとして体と向き合う最高のチャンスです。
神様から、「自分の力で元通りになってみろ」という試験を受けているのだと、むしろワクワクしてくるようでした。
 
そこで、たとえ今は動かせなくても筋肉に意識を向け、少しでも体を動かし、筋肉が眠ってしまわないようできる限りの動きを行いました。
 
その結果、日常生活だけでなく、大好きなゴルフを楽しめるまでになり、入院前と変わらない生活を送れるように。
 
私たちが目指したいゴールは「不調が出る前の状態に戻し、元の活動を楽しめるようにすること」「日常生活はもちろんのこと、運動やダンス、音楽など、好きなことを最高の体の状態で思いっきり楽しめるようにするということ」です。
 
あなたが諦めなければ、あなたの体は必ず元に戻ります。
 
何か問題がでても誰かに頼らず自分で解決できるのは素晴らしいことだと思いませんか？
体との対話・脳の再教育を積み重ねていけば、あなたの体は、もっと自由になる。
 
「治らない」という考えは捨ててしまいましょう。
 

「あなたの脳には、希望しかない。」