ジュニアからシニアまで簡単にできる体操で
「自由な体を手に入れる」
ジュニアからシニアまで
簡単にできる体操で
"自由な体を手に入れる"
ABOUT
「シーアブ・メソッド」とは
MESSAGE
「シーアブ・メソッド」代表よりご挨拶
宮﨑 信弥
シーアブ・メソッド代表
「あなたの体は、もっと自由になる。」
私は15年以上運動療法のインストラクターとして、多くの方の体と向き合い続けてきました。
セラピーを行うとその場で問題が改善される一方、翌月には元に戻ってしまう方がいることに疑問を抱き、「改善する方とそうでない方の違いはなんだろうか」「根本から問題を改善する鍵はどこにあるのだろうか」と考えるようになりました。
そんな中、なんと私自身が脳卒中になり、体を自由に動かせないという試練に直面することに。ですが、これは考えようによってはインストラクターとして体と向き合う最高のチャンスです。
そこで、たとえ今は動かせなくても筋肉に意識を向け、少しでも体を動かし、筋肉が眠ってしまわないようできる限りの動きを行いました。
その結果、日常生活だけでなく、大好きなゴルフも楽しめるように。
この経験を通して気づいたのは、「脳から意識して筋肉を動かさなければ、体を根本的に変えることはできない」ということです。形だけでなく、意識を向けることが大切なのです。そしてこのことをより多くの方に伝えたいと考えるようになりました。
私たちが目指したいゴールは「不調が出る前の状態に戻し、元の活動を楽しめるようにすること」「日常生活はもちろん、好きなことを最高の体で思いっきり楽しめるようにすること」です。
あなたが諦めなければ、あなたの体は必ず元に戻ります。
体との対話・脳の再教育を積み重ねていけば、あなたの体は、もっと自由になる。
「治らない」という考えは捨ててしまいましょう。
「あなたの脳には、希望しかない。」
SHEAB method誕生に込められた
もうひとつの想い
〜ジュニアや学生、アスリートの方を助けるために〜
SHEAB methodは、痛みのあるシニア世代の方に多く活用いただいているので、
「シニア向けの体操ですか？」と聞かれることがあります。
でも実は、このメソッドがかたちになっていく途中で、
私自身、忘れられない出会いがありました。
それは、夢に向かってひたむきにがんばる、
子どもたちや若いアスリートたちです。
彼らの身体と、真剣に向き合ったそのとき、
私ははっきりと確信したのです。
「このメソッドは、年齢なんて関係ない。必要としている人すべてに届けたい」と。
ストーリーの続きはこちら
CONCEPT
「シーアブ・メソッド」コンセプト
心身の調和や成長、向上を目指すアプローチを表現しています。
| S (Shin) | 身、心、芯、新、真：
心と体の芯を強くし、本当に意味のある新しい体操。 |
|---|---|
| H (Holistic) | ホリスティック： 全体的な視点で心身のバランスを考えることを示し、身体、心、精神を一体として捉えるアプローチ。 |
| E (Enhancer) | エンハンサー：
強化する。パフォーマンスや機能を向上させる。 |
| A (Align) | アライン：
整列。体を正しい位置に戻し、体や心の調和を保ち、バランスをとる。 |
| B (Brain) | ブレイン：
脳。脳から意識して筋肉を動かすこと、意識をむけることで確実に体を変える。 |
EVENT
「シーアブ・メソッド」イベントのお知らせ
TRIAL SESSION
体験・説明会
「SHEAB method（シーアブ・メソッド）」について、
皆さんにより知っていただくために、
オンライン・グループ体験会を開催します！
開催概要
■開催方法：オンライン（zoom）
■参加費 ：1,000円
■所要時間：約60〜90分
日程
| 2025年8月10日（日）19時30分〜 |
テーマ：膝 ＊膝のお悩みを中心にお話しします。 |
|---|---|
| 2025年8月17日（日）19時30分〜 |
テーマ：お悩みなんでも！ ＊痛み・不調・不眠・サイズダウンなど、あなたのお悩みご相談ください。 |
| 2025年8月24日（日）19時30分〜 | テーマ：肩 ＊肩のお悩みを中心にお話しします。 |
| 2025年9月7日（日）19時30分〜 | テーマ：腰 ＊腰のお悩みを中心にお話しします。 |
| 2025年9月14日（日）19時30分〜 | テーマ：お悩みなんでも！ ＊痛み・不調・不眠・サイズダウンなど、あなたのお悩みご相談ください。 |
| 2025年9月21日（日）19時30分〜 | テーマ：股関節 ＊股関節のお悩みを中心にお話しします。 |
スタッフによる無料の個別相談会も随時開催！
PERSONAL SESSION
個人セッション
「SHEAB method」を受けてみたいという方は
オンラインまたは出張にて個人セッションが可能です。
こんな方におすすめです
ギックリ腰、脊柱管狭窄症、座骨神経痛、すべり症、椎間板ヘルニア、側湾症、頚椎ヘルニア、
四十肩/ 五十肩、顎関節症、偏頭痛、めまい、股関節症、ヒザ関節症、外反母趾、X 脚O 脚などなど…
その他の健康問題でお悩みの方もお気軽にご連絡ください。
個人セッションは、宮﨑信弥が自ら行います
| 日程 | 随時 ＊詳細は下記リンク先をご覧ください。ご希望に沿って調整もいたします。 |
|---|---|
| 所要時間 | １セッション：60〜90分 |
| 開催方法 |
オンライン（zoom） ／ 朝霞スタジオ（埼玉県朝霞市）／金町スタジオ（東京都葛飾区）／ 出張 ＊出張の場合は別途交通費をご負担いただきます。 |
| 価格 | 1回：19,800 円（税込）／ 6回：110,000 円（税込） |
1回の方はセッションの約1ヶ月後、6回の方は最後のセッションの約1ヶ月後に
アフターフォローセッション（zoom）を行います。
自己流になっている／変化が感じらない／他に痛みが出てしまった／続けられなかった…等、
1ヶ月後のあなたの状態に合わせて無料で調整を行います。
COURSE
講座
「SHEAB method（シーアブ・メソッド）」では、
２つのコースをご用意しております。
SHEAB method 基礎講座
受講生を募集します！
第２期は2025年8月スタート！
- 講座は全8回。
- 受講生の方が順番にモデルとなり、
宮﨑信弥が一人ひとりの体をみながら解説。
あなたに必要な体操もお伝えします。 - 更に特典も多数ご用意しております。
- メンバーシップ制度 無料ご招待
- オリジナルグッズのプレゼント など
インストラクター養成講座
SHEAB method の名前を使った活動、
個人／グループセッションの開催が可能に！
- 基礎講座を受講後に受講が可能です。
- カリキュラム終了後に認定書が発行されます。
- ご自身でグループセッションを開催が可能に。
- クライアントに合わせた個人メニューの作り方も伝授！
- 基礎講座の特典に加え、追加特典も。
- 公式サイトでインストラクターとしてご紹介
- サイト・チラシ等、活動・宣伝のサポート など
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